L’art thérapie pourquoi ? – Muriel Zuncheddu

L’art-thérapie permet d’explorer son processus de création dans un environnement hors jugement, à distance de toutes injonctions et de tous objectifs de performance. Ainsi le processus favorise ce qui est communément nommé « le lâcher prise ». Il s’agit de lâcher nos habitudes limitantes et ancrées pour accueillir ce qui émerge du plus profond de nous mais savamment tapis dans l’ombre. Ce sont ces ressentis confus, ces blocages étranges, ces douleurs discrètes ou encombrantes qui nous empêchent d’avancer sereinement.
Les surprises que nous offrent les différents médiums vont nous aider à rencontrer l’inconnu de nous, pour le sentir, le déposer, l’observer, le partager et peu à peu l’apprivoiser sans risque. Ainsi, selon nos parcours de vie, nos traumatismes plus ou moins conséquents, nos origines ou nos aspirations nous pouvons avoir
recours à l’art-thérapie pour un large éventail d’objectifs

Les objectifs, propres à chacun, sont définis en début de prise en charge. Ils peuvent être réévalués et évoluer

– S’accorder un moment privilégié de détente et d’apaisement, seul, en couple ou avec son enfant.

– Explorer sa créativité et développer un sentiment de fierté.

– Eprouver, reconnaître et exprimer ses émotions pour diminuer le stress et accéder à un mieux-être émotionnel.

– Favoriser l’exploration d’expressions singulières pour comprendre et améliorer sa communication et sa relation aux autres.

– Oser s’affirmer, prendre confiance en soi et développer une estime de soi positive.

– Réveiller, stimuler, maintenir les capacités cognitives et sensorielles.

– Comprendre et assouplir des mécanismes de défenses mal adaptés ou invalidants.

– Impulser de l’élan quand dans la souffrance le sujet reste figé.

– Rompre l’isolement, favoriser le plaisir et la satisfaction afin de maintenir le sentiment d’identité.